1．身體出現(xiàn)局部缺水，首先會(huì)抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。 2．水是能量的主要來源，它是身體的「流動(dòng)資金」。 3．水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。 4．水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。 5．水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制 更加有效。 
6．水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高的效率。 7．水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。 8．水可有助於食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。 9．水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。 10．水可以運(yùn)輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。 11．在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。 12．當(dāng)水到達(dá)一個(gè)細(xì)胞時(shí)，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。 13．水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。 14．水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。 15．水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。 16．水是的傾瀉劑，可以防止的產(chǎn)生。 17．水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。 18．水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。 19．水對身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。 20．水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。 21．水是提高所有神經(jīng)傳遞素(包括血液中的血清素)生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。 22．水是大腦產(chǎn)生所有(包括褪黑)的必需物質(zhì)。 23．水有助於預(yù)防注意力缺乏癥 。 24．水有助於提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。 25．和所有飲料相比，水是的飲料，而且沒有任何副作用。 26．水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。 27．水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。 28．水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。 29．水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。 30．水可以使眼睛更有神采。 31．水有助於防止青光眼。 32．水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。 33．水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。 34．水可以稀釋血液，防止血液凝固。 35．水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。 36．水和心跳機(jī)能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。 37．在脫水過程中，身體不會(huì)儲存任何剩余水分，這也是你必須每天及時(shí)飲水的原因。