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長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不對(duì)、肢體受壓迫時(shí)，人往往會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻、針刺樣的感覺(jué)。 美國(guó)密歇根大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，3/4的高脂血癥也存在手腳發(fā)麻或疼痛等表現(xiàn)。 圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng) 
 血脂高，腿部有4種表現(xiàn)：   1. 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋 高血脂使血液黏稠度升高，加上夜間血流速度減緩，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉組織缺血、缺氧。脂質(zhì)沉積可能引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變，導(dǎo)致肌肉異常興奮，引發(fā)夜間。 典型表現(xiàn)： 單側(cè)或雙側(cè)小腿肌肉強(qiáng)直性收縮  ，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘，發(fā)作后局部肌肉酸痛。 2. 腿腳傷口難愈合 血流速度減慢，可使免疫細(xì)胞運(yùn)輸受阻，局部炎癥反應(yīng)減弱。高糖、高脂環(huán)境可為細(xì)菌繁殖提供溫床，進(jìn)一步破壞組織修復(fù)能力。 典型表現(xiàn)： 小傷口愈合時(shí)間延長(zhǎng)，普通人群一般需要5~7天，高血脂患者可能超2周；傷口反復(fù)感染，出現(xiàn)滲液；糖尿病患者合并高血脂時(shí)，可能發(fā)展為糖尿病足  。 3. 皮膚與趾甲變化 高血脂會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致末梢微循環(huán)障礙  ，減少皮膚及甲床營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。同時(shí)，膽固醇代謝異?？芍苯佑绊懫つw屏障功能和甲板健康。 典型表現(xiàn)： 皮膚干燥脫屑，通常在冬季加重，足跟部易出現(xiàn)皸裂；趾甲顏色泛黃、增厚，甲面出現(xiàn)縱向條紋或白色斑點(diǎn)。部分患者小腿前側(cè)可見(jiàn)黃色脂質(zhì)沉積斑塊（結(jié)節(jié)性黃瘤）。 4. 腿腳發(fā)麻與間歇性跛行 脂質(zhì)斑塊沉積，會(huì)導(dǎo)致下肢動(dòng)脈管腔狹窄，血流阻力增加。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉需氧量激增，讓狹窄血管無(wú)法滿足需求，會(huì)引發(fā)缺血性疼痛。 典型表現(xiàn)： 對(duì)稱(chēng)性小腿麻木、刺痛，呈襪套樣分布（即人們穿襪子的范圍）；行走500~1000米后，小腿酸脹疼痛，休息2~5分鐘緩解；病情進(jìn)展后，靜息狀態(tài)下也可能疼痛。 圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)   當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有上述跡象或懷疑血脂有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑檢查治療。 飲用氫水或?qū)Ω纳蒲幸妫?關(guān)于氫水改善血脂異常這一點(diǎn)，這方面的研究證據(jù)很多。下面跟隨小納同學(xué)來(lái)看幾項(xiàng)臨床研究： 2010年，美國(guó)匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心就做過(guò)一項(xiàng)使用電解水技術(shù)制備的飽和氫水干預(yù)20名代謝綜合征患者的研究，要求受試者每天飲用1.5~2升富氫水，堅(jiān)持8周。實(shí)驗(yàn)期間不得服用治療代謝綜合征的相關(guān)藥物和保健品。結(jié)果，在飲用氫水的4~8周，受試者的血清中高密度脂蛋白顯著升高，提示受試者的高血脂情況得到改善。
 2015年，山東第一醫(yī)科大學(xué)秦樹(shù)存團(tuán)隊(duì)發(fā)表在The Journal of clinical endocrinology and bbolism 雜志中的一篇論文探討了氫氣在高脂血癥中的作用。該團(tuán)隊(duì)在一項(xiàng)雙盲、隨機(jī)和安慰劑對(duì)照試驗(yàn)中，選擇山東省泰安市某社區(qū)68例未經(jīng)治療的高膽固醇血癥患者，將其隨機(jī)分為干預(yù)組和對(duì)照組，干預(yù)組患者飲用900mL/天的富氫水(300mL/次，每天3次)，對(duì)照組給予同劑量的安慰劑水，共干預(yù)10周，干預(yù)前后分別采集其血標(biāo)本并進(jìn)行相關(guān)分析。此次調(diào)研對(duì)發(fā)揮脂質(zhì)調(diào)節(jié)功能的脂蛋白(高密度脂蛋白)進(jìn)行了較為深入的結(jié)構(gòu)和功能分析，發(fā)現(xiàn)富氫水可以改善高密度脂蛋白結(jié)構(gòu)，并使其功能改善；同時(shí)，飲用富氫水也改了血漿氧化和炎癥的指標(biāo)。由此可見(jiàn)，在高脂血癥的治療過(guò)程中，飲用富氫水具有一定的干預(yù)作用。 2020年，印度莫拉達(dá)巴德國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)院招募了60名代謝綜合征患者，把他們分為氫水組和對(duì)照組，6個(gè)月后，氫水組（每天清晨空腹飲用250毫升富氫水）受試者的總膽固醇和甘油三酯均顯著降低（降低7.2%~22.9%），說(shuō)明血脂異常被顯著改善。 一項(xiàng)評(píng)估富氫水（氫水）對(duì)各種代謝條件影響的小規(guī)模研究指出，氫水在調(diào)節(jié)血脂譜方面具有有利作用。該SRMA的目的是評(píng)估氫水消耗對(duì)臨床人群血脂的影響。匯總b分析的結(jié)果顯示，攝入氫水后總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯顯著降低（p = 0.01），影響小到中等（匯總SMD = -0.23（從-0.40到0.05）;匯總SMD = -0.22（從-0.39到0.04）;合并SMD = -0.38（從-0.59到0.18）。研究結(jié)果表明，飲用氫水可以顯著改善臨床人群的脂質(zhì)狀態(tài)。  圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng) 免責(zé)聲明：上海納諾巴伯內(nèi)容團(tuán)隊(duì)專(zhuān)注氫分子健康相關(guān)知識(shí)介紹，本文僅作信息交流之目的，部分觀點(diǎn)內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，知?dú)浞肿硬粚?duì)其科學(xué)性、有效性等作任何形式的保證。若內(nèi)容涉及健康建議，僅供參考勿作為健康指導(dǎo)依據(jù)。 溫馨提示：氫氣不是藥物，不能代替藥物治療疾?。?br />